Ich habe auch schon viel Gutes über Apfelessig und Leinsamen gehört, aber noch nicht selbst ausprobiert. Tabletten haben bei mir auch nicht so gut funktioniert, deshalb bin ich auch auf der Suche nach einer natürlicheren Lösung. Vielleicht solltest du es ja mal mit einem der beiden versuchen und deine Erfahrungen teilen? :) Übrigens, Joghurt ist auch super, um die Verdauung zu verbessern. Ich finde, dass türkischer Joghurt am besten ist. LG