1. पीरियड्स के स्थिति में स्वास्थ्य पर ध्यान दें:
   • पीरियड्स के समय में महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है।
   • अच्छे आहार का सेवन करना और पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है।
   • व्यायाम और ध्यान भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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1. प्रेगनेंसी के लक्षण:
2. गर्भाधान होने पर कुछ महिलाओं को अलार्म करने वाले लक्षण महसूस हो सकते हैं।
3. प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण में शामिल हैं उल्टी, थकान और स्तनों में सूजन।

4. यदि आपको किसी भी अनूठी समस्या का सामना हो, तो एक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना जरूरी है।

5. स्वास्थ्यप्रद आहार और व्यायाम:

6. प्रेग्नेन्सी के दौरान स्वास्थ्यप्रद आहार लेना और नियमित व्यायाम करना बेहद महत्वपूर्ण है।

7. अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार फॉलिक एसिड और अन्य पोषक तत्वों का सेवन करें।

8. शरीर को पोषक तत्वों की उचित मात्रा में मिलना आवश्यक है और इसके लिए सही खान-पान पर ध्यान देना चाहिए।

9. देखभाल और उपचार:

10. प्रेगनेंसी के दौरान अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें और नियमित जांच अवश्य कराएं।

11. बाल साफ करने, उचित हवा और व्यायाम करने जैसी योग्य गतिविधियों को अपनाएं।

12. प्रेग्नेन्सी के दौरान नींद का पूर्णावश्यकता का